肠胃不好脸上长痘痘怎么调理

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2019-05-17

核心提示: 现如今的许多年轻男女都遭受着痘痘所带来的痛苦,青春痘,也就是所谓的痤疮,一般成红豆大小,会有刺痛感,慢慢地会由红色变成白点,许多人可能会直接戳破或者挤破来将脓液去除掉,然而没多久又再次出现痘痘,让人苦恼。

  生活中相信有很多人都遭受过痘痘的洗礼,出现了痘痘,让许多人的工作和学习效率都大大降低,还会影响外观形象,有的痘痘甚至密集到毁容的境地,而且偶尔会出现刺痛感,让人感到不适,许多人将其挤破之后,没多久痘痘又再次出现,虽说出现的部位不同,也让人感到痛苦。

  许多人会频繁地出现痘痘,其实可能是肠胃不好的表现,消化系统不良,体内产生的毒素会经由胃部到达面部,从而产生痘痘,可以说痘痘就是人体排毒的外在特征,还有那些经常吃辛辣刺激的食物上火的人也会频繁出现痘痘。那么,肠胃不好长痘痘怎么调理呢?

  1、既然是肠胃不好造成的痘痘,那就要将肠胃养好,平时要多吃水果蔬菜,补充膳食纤维和维生素,预防便秘出现,不吃辛辣、生冷、油腻刺激的食物,以免油脂分泌过多,避免上火导致痘痘出现。

  2、每天要保持愉快的心情,晚上要按时休息,睡眠时间要得到保证,不要总是熬夜通宵,以免影响内分泌,以至于激素水平紊乱,从而导致痘痘的出现,多运动,可以促进新陈代谢,排出毒素,避免痘痘出现。

  3、每天可以适当地揉一揉自己的下腹,达到促进消化的作用,肠道蠕动的快了,毒素就会少的达到面部产生痘痘了,每天早上起来先喝一杯水,冲洗自己的肠道,排出毒素。

  以上就是我给大家介绍的三个关于肠胃不好长痘痘的调理方法,终归而言,就是要注意好自己的生活习惯和饮食习惯,饮食要营养均衡,以清淡为主,辛辣刺激的食物不要碰,生活上要学会把握生活节奏,平时要多运动,多出点汗,排出体内多余毒素,才能避免痘痘频繁出现。