严重脱发怎么办_西宁北大皮肤病医院【皮肤健康网】

严重脱发怎么办

　　现在很多朋友都有脱发的症状，脱发也越来越年轻化，这主要是和长期的不良生活习惯以及压力过大有关，在治疗脱发问题的时候有一些问题是需要患者注意的，脱发除了积极治疗还要做好日常护理，医生介绍脱发治疗要注意哪些：

　　(1)充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　(2)经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。经常用温水洗头，可防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。

　　(3)经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　　(4)精神压力大，体内雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊乱，随着卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多，引起脱发。

　　(5)铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　(6)饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。

　　以上就是”脱发治疗上有什么要注意?“的介绍，相信大家了解后，在治疗脱发期间注意以上问题，对疾病的健康会是一个很大的帮助的，在此也祝愿您早日健康。